关于儿童青少年的手机使用,家长应该知道些什么

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  • 发布时间:2020/6/29 11:10:50
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随着科技和互联网的快速发展,手机成为人们生活中必不可少的物品。手机上的办公软件如钉钉的使用也使得远程办公、远程授课变成可能。社交软件如微信的使用也缩短了人们之间的距离,即使相隔万里也可以随时面对面聊天。休闲软件如短视频等软件的使用使得人们可以相互分享经验,不出门而知热门事件。经济水平的发展以及手机的普及,儿童青少年使用手机的人数也在逐渐攀升。

手机的使用确实会给一些儿童青少年带来一些好处。比如手机很多自带定位系统,带着手机的孩子更让家长放心。比如社交媒体为青少年提供了与朋友交流,学习和自我展示的机会,同时也给存在害羞或者社交焦虑的青少年可以在网络上进行匿名的社交练习的机会。手机也能提供一些休闲放松的小游戏,以供人们放松。但是,过多的社交媒体的使用也会带来一些危害。频繁的使用社交媒体的青少年也更可能遭受网络欺凌。此外,在日常生活中遭受过各欺凌的青少年更有可能频繁使用电子媒体,他们可能希望是通过这一类的社交媒体寻求帮助以及同伴支持,但是更多的使用社交媒体反过来又容易增加网络欺凌的可能性。网络欺凌与多种心理问题密切相关,尤其是与自杀行为密切相关。此外,对于社交媒体的使用时间与心理健康的关系,也有研究指出随着使用社交媒体的时间的剂量递增,其自杀的风险是增加的。研究者对这一问题就行了验证研究,他们在已有自杀的计划的人群中限制其社交媒体的使用时间,发现能降低其自杀风险。

因此,如何合理的安排手机的使用时间对儿童青少年才来是最合适的呢?

1. 对于儿童青少年的手机使用,应根据使用目的设置不同使用时间。针对一般儿童青少年,每天使用社交媒体的时间不应长于2小时。

2. 对于有针对性网络学习或进行社交训练的儿童青少年,可以适当延长手机的使用时间,但是不应当超过5小时。

3. 对于儿童青少年的手机游戏选择,首先是需要经过一定的筛选,涉及暴力的游戏不应当被允许。其次应当设置一定的时长,每隔20分钟需要休息5分钟或者10分钟,每天的时间不超过1小时,避免儿童青少年长时间的游戏时间,避免游戏成瘾。

4. 家长应该对儿童青少年在使用手机的时候进行安全教育,保护自己免受网络欺凌,同时也应当避免儿童青少年欺凌别人,保持良好的网络环境对儿童青少年的心理健康非常重要。

5. 在有手机使用的情况下,家长应当一起保障儿童青少年适度的运动,适度的运动有助于儿童青少年的身体发育和心理健康。(何玉琼)