P4    ［专家论坛］

说到什么是运动，大家都能深知其意，并有自己喜爱或擅长的运动项目。这几年来群众健身运动开展的蓬蓬勃勃，也说明群众对体育运动的重视和热爱。但是提到运动心理学，很多人都会感到有些陌生，同时也存有几分好奇：运动心理学是一门什么科学？在金牌争夺的背后，运动心理学发挥着怎样的作用？

本文将由专家为您介绍一下，金牌背后的运动心理学。

P7    ［本期策划］站在人情与功利的“跷跷板”上

人生在世，没有谁可以离群索居，我们总要与他人发生这样那样千丝万缕的联系。离开了人际交往，不用说生活得幸福，就连活着都是奢望。为了活得开心愉悦，谁不渴望为自己建立一个良好的人际关系呢？

谈到人际关系，最直接的话题便涉及情感和利益，竞争与合作，索取与奉献，人际关系中的诸多矛盾无不与此有关。怎样看待人情与功利？怎样理解竞争之后还要合作？面对人生来自人际关系的种种困扰，我们该怎样走过？

P13    ［育儿教子］上网引发爱情之争      包利民

不知从什么时候开始，我感觉女儿离我们越来越远了。特别是上了初中以后，连话都很少和我们说了。我忽然意识到，也许女儿真的长大了。……

P14    抚慰孩子受伤的心灵      颜世璎

一个孩子出生后就得到家人的呵护，上了幼儿园就意味着要走入集体和社会。此时，来自老师批评、同学的打闹，都会让幼儿弱小的心灵受到伤害。面对这种状况，爸爸妈妈该如何去抚慰他们呢？先看看下面这位妈妈的讲述。

P16    ［青春心语］

两则小小的心灵故事，让你体会人生。

P20    ［婚恋心曲］婚姻，就是给你一个家      江中游

结婚20年了，实在是应该纪念的日子。

家是什么？每一对新人在踏进婚姻殿堂的时候，都会得到一句真诚的祝福：白头到老，相爱永远。但爱一时容易，爱一生一世真的不容易。在人生的岁月里，你可以灯红酒绿，纸醉金迷，年轻的时候，经常迷失自己；而家，是疲惫的窝，是疗伤的巢。

我想用20年的婚姻告诉年轻人，爱情真的不是花前月下的浪漫，而是简简单单的相依相守。过于追求心中的浪漫和理想，只会让自己与幸福失之交臂。

P24    ［金色时光］远离违心生活      肖芸

上了年纪的人，本应颐养天所，或两老相伴，或含饴弄孙尽享天伦之乐，然而在现实生活中，不少老人还经常过着一些违心的生活，这给他们的心灵蒙上了浓重的阴影。对此，我们的专家给您提出了一些小小的建议。

P29    ［心身保健］乐观，长寿的秘诀      薜仕妹

心理学家认为，能使老年人健康长寿的因素很多，而豁达开朗是其中重要的一条。马克思说：“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。”老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。

P34    ［心态点析］活着的尊严      张玉梅  陈雁

一个正常的劳动者突然间变成了残疾人，其内心的痛苦是无法言喻的，本文的主人公却从困境中走了出来，重新找到了自己人生的道路，走出了人生的尊严。

P37    ［你说我评］有多少伤害不可原谅？      李萍

经常出海的人都知道，在海中航行的船没有一只不受伤的。在现实生活中的人也是如此。这些伤害可能是身体上的，但更多的还是来自心灵的。身体上的伤害只要经过精心治疗，再假以时日就会愈合，时间一长你就会逐渐忘却；但心灵的伤痛却不是短时间就能愈合的，这种伤害如果处理不好，就会像一只只“白蚁”一样日日夜夜吞噬你的心灵，让你痛苦一生。

P43    ［众说减压］白领丽人：风光的背后      吕莉

人们常常把在职场上收入可观、春风得意的女子称为“白领丽人”在这个称谓下人们更多的感受到的是她们令人羡慕的一面，而忽略了她们时尚的外表与职业背后的苦衷。……

P47    ［心理治疗技术］神奇的静默疗法      吴卫国

超觉静默起源于古印度哲学瑜珈学派。全套超沉静默法分三个连续进行的阶段，即静坐、调整呼吸和默念“真言”。

P48    ［心理与社会］适应社会——第三次心理危机      肖峰

据说第年的五月份，日本都有许多刚步入社会的青年自杀。这些青年大都是在寒假毕业后，刚刚进入公司工作没几个月，因忍受不了工作的艰苦和挫折而绝望的。

“物竞天择，适者生存”。人的一生实际上就是一个不断适应的过程。爱因斯坦说过：“人的最高本领是适应环境的能力。”对于人类来说，适应是生存的需要，也是发展的需要，适应者才能成功，适应者才能幸福。

P52    怎样解脱自己      李端俊

心灵上的安宁平和是每个人所渴求的，当我们做了错事时，良心往往会受么谴责。然而，我们常说的“良心不安”到底是什么呢？其实它最简单的含义就是一种担心被发现的恐惧。心理学专家认为，负罪感虽然与每个的道德感有关，但说白了就是人们内心的恐惧，不过程度不同而已，懂得选择正确的方式解脱才是最好的办法。本文将为你介绍几种方法，来尝试解脱自己。

P54    ［心理处方］抛开心理被“奴役”的阴影      朱妤

你是不是非常在乎别人的想法？你是不是经常担心失败？你是不是老抱怨“为时太晚”……如果是，那我告诉你，你的心理已经被“奴役”了。……